姑娘坚持普拉提健身5年腿粗却身材匀称自称体重有62公斤大多男生健身是为了强壮的肌肉，魁梧的身材。但女生健身却往往害怕练出一些肌肉难看，事实上完全不必担忧，即使练出了肌肉，也不会让你看起来很大块，只会更有曲线美。

　　这位来自韩国的健身达人Pilass，美貌的颜值，强壮且不失曲线美的身材，令她成为最出色的普拉提教练之一。从健身至今已坚持有5年时间，是普拉提爱好者，同时也很重视力量训练。

　　大多人猜想Pilass体重差不多是110斤，毕竟这也是健身达人们常有的体重。但不曾想她却自称体重有62公斤，最低也有60公斤，这的确令人感到难以置信，毕竟这么大的体重配上165厘米的身高，对于大多女生而言就显得有点臃肿了。

　　看看她在户外晒出的照片，虽然穿着牛仔裤，但还是可以看出大腿的确比较粗。虽然勤健身练出了很多肌肉，但似乎脂肪都堆积到下半身，腿粗却身材匀称。有研究表明相比脂肪堆积在腰腹处，堆积在下肢区域更为健康！

　　至于为何是62公斤体重，除了健身之外，想必和其不忌饮食有关，她喜欢喝奶茶、冰淇淋以及巧克力之类的食物！我们很难找到如何让脂肪听话的方式，从她的生活习惯来看，力量训练是原因之一，每天进行核心以及肌力训练，不追求多少肌肉，保持训练习惯即可。

　　当然饮食也是非常重要的168体育，Pilass每天都会在下班后会吃点小餐，比如3个鸡蛋，大约17g蛋白质，50g左右的谷物，牛奶250ml，对于健身达人来说，这些额外热量摄入并不要紧，但如果你很担心发胖问题，还是不能这样学习的。

　　就像很多健身博主说的那样，健身就是为了更好的吃，对于女生而言，去健身房也并不是为了追求体重秤数字的，而是为了体型。