三角式练习细节你知道多少？很多yogi练习中总会对一些高难度体式进行提问，例如：一字马，倒立，手臂支撑等等。其实这些高难度的体式练就都是建立在看似简单的瑜伽基础体式之上，如果我们把精力放在一些基础的体式中，体会身体各部位的协调合作，这样你也会不经意的在某一天就做到一些望尘莫及的漂亮体式的168体育官网。

　　本次选择的是瑜伽的经典站立体式--三角式。这个看似简单的动作会有非常多的注意点，大家可以根据下方王蕊老师的技巧指点对比自己的练习，如果大家在练习过程中仍旧存在疑惑，只要你在下方回复，就能获得专业瑜伽教练的全方位解答！

　　脚尖虽然方向正确但左膝却和脚尖方向不一致，膝关节内侧压力过大。需要大腿外旋使膝盖指向脚尖方向。